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Masajes para el bebé: técnicas y beneficios

¬ŅSab√≠as que masajear a tu beb√© tiene m√ļltiples beneficios y puede ayudar a aliviar algunas molestias comunes en los primeros meses de vida como c√≥licos, gases o estre√Īimiento? Pues s√≠, cuando notes que tu beb√© est√° inquieto o molesto por los gases, o lleva varios d√≠as sin hacer sus deposiciones, hacerle masajes suaves en la zona abdominal, le va a ayudar a expulsar el aire y a hacer caca, por lo que contribuiremos a conseguir que se sienta mucho mejor. Pero los masajes para beb√©s y el contacto con la piel, sin duda, traen muchas m√°s ventajas, especialmente a nivel emocional. ¬ŅQuieres saber m√°s? ¬°Sigue leyendo!

Masajes para bebé 

¬ŅQu√© es un masaje shantala? ¬ŅPor qu√© se llama ‚Äúshantala‚ÄĚ? Es el nombre que el m√©dico, ginec√≥logo y obstetra franc√©s Frederick Leboyer le dio a una t√©cnica de masaje para beb√©s que viene siendo utilizada desde hace miles de a√Īos: en uno de sus viajes a la India, se encontr√≥ a una mam√° que masajeaba de manera natural a su beb√© en la calle. La mujer se llamaba Shantala, por lo que de ella toma esta t√©cnica el nombre, hoy reconocida internacionalmente como una pr√°ctica de masaje milenaria que permite ofrecer una nutrici√≥n emocional a nuestro beb√© a trav√©s de las manos, algo que transmite amor y bienestar tanto a quien lo recibe como a quien lo da.¬†¬†

¬ŅC√≥mo hacer un masaje shantala a tu peque? ¬ŅY qu√© hay que tener en cuenta? Lo m√°s importante que debes tener presente es que los beb√©s son muy fr√°giles, y aunque en principio, todos pueden recibir masajes, debes tener cuidado y controlar tu fuerza para no hacerle da√Īo. ¬ŅQu√© pasa si a tu peque no le gusta o se siente molesto cuando intentas masajearlo? El prop√≥sito principal de los masajes es que tu beb√© se relaje y pase un rato agradable, por lo que si cuando le masajeas la tripita o cualquier otra parte como la espalda o las piernas, notas que no le gusta o se queja, te recomendamos que no lo obligues y pruebes poco a poco.¬†

Antes de empezar a darle un masaje shantala a tu beb√©, debes estar relajada/o, ya que de lo contrario es muy f√°cil que le transmitas los nervios. Despu√©s, aseg√ļrate de:¬†

  • Ponerte ropa c√≥moda.¬†

  • Utilizar aceite de masaje para beb√©s.¬†

  • Poner m√ļsica relajante de fondo.¬†¬†

  • Procurar que la temperatura de la habitaci√≥n y de tus manos sea la adecuada.¬†¬†

Beneficios de darle masajes al bebé 

En el plano emocional, el masaje es un bonito momento de contacto entre mamá o papá y bebé, facilitando la comunicación no verbal, pero además:  

  • Desarrolla un v√≠nculo m√°s fuerte y fomenta un apego entre la mam√°/pap√° y el beb√© m√°s s√≥lido. Como en los primeros momentos el beb√© necesita estar m√°s tiempo con su mam√°, sobre todo cuando √©sta le amamanta, resulta muy interesante que sea pap√° quien le d√© el masaje.¬†

  • Ayuda al beb√© a relajarse, tambi√©n a los peques m√°s inquietos, ya que reducir√° su estr√©s, si lo hubiera.¬†¬†

  • El masaje tambi√©n ayuda a tu beb√©, a medida que va creciendo y desarroll√°ndose, a conocer sus l√≠mites corporales.¬†

  • Tambi√©n favorece su autoestima, su seguridad y la confianza.¬†¬†

En cuanto a nivel físico, el masaje para bebés:  

  • Favorece el buen funcionamiento del sistema circulatorio y linf√°tico.¬†¬†

  • En los beb√©s prematuros, favorece la ganancia de peso.¬†

  • Contribuye al mejor desarrollo y fortalecimiento del sistema inmunol√≥gico.¬†

  • Se segregan hormonas tan maravillosas como la oxitocina (la llamada hormona del amor) y la prolactina (encargada de la producci√≥n de leche materna).¬†

  • Ayuda a madurar el sistema gastrointestinal, lo que implica que tendr√° menos posibilidades de sufrir c√≥licos y al mismo tiempo, se alivian los gases y el estre√Īimiento.¬†¬†

  • Equilibra los niveles de ox√≠geno.¬†

  • Reduce las hormonas del estr√©s y les ayuda a relajarse, por lo que un masaje antes de irse a dormir les ayudar√° a descansar mejor.¬†

  • Tonifica su musculatura.¬†

¬ŅCu√°ndo darle masajes?

Si tu bebé tiene cólicos y gases, lo ideal es realizar el masaje antes de comer, así te puedes adelantar a su necesidad, conseguirás que coma mejor y no se acumulen más gases. Sin embargo, no siempre te dará tiempo a dárselo antes de comer, así que podrás hacerlo cuando haya pasado más o menos una hora después de la toma: siempre que puedas, intenta repetirlo unas tres veces al día, ya que le ayudará a que su tripita esté más blanda y relajada. 

En cualquier caso, lo mejor es tratar de conocer a tu beb√© para saber cu√°ndo disfruta m√°s de este momento, por ejemplo, al despertar, despu√©s del ba√Īo o antes de ir a dormir. No obstante, no todos los beb√©s son iguales y podr√≠a ser que a la hora de dormir un masaje le ponga m√°s nervioso, por lo que un buen consejo es ir haciendo pruebas, intentando buscar el mejor momento tanto para tu beb√© como para ti, muy importante, por otro lado, para no transmitir estr√©s a tu peque.¬†¬†

Tipos de masajes para bebés

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¬ŅSabes que hay diferentes t√©cnicas seg√ļn la parte del cuerpo en la que se aplique? Eso s√≠, antes de d√°rselos, aseg√ļrate de que usas aceite especial de masajes para beb√©s. Apl√≠calo en tus manos y ag√≠talas fuertemente para calentarlo bien antes de empezar con el masaje.¬†

Masajes para las piernas

  • Vaciado hind√ļ. Primero sujeta la pierna de tu beb√© en alto con una mano. Cierra la otra mano alrededor de la pierna y desl√≠zala suavemente desde la cadera hasta el tobillo. Repite tantas veces como quieras, el mismo n√ļmero de veces en cada pierna.¬†
  • Vaciado sueco. Se trata del movimiento inverso al anterior, en direcci√≥n contraria, desde el tobillo hasta la cadera. Repite tambi√©n varias veces, seg√ļn veas la reacci√≥n de tu beb√©.¬†
  • Balanceo. Con un suave balanceo recorre desde los muslos hasta los pies, como si tus dedos fueran una pluma.¬†
  • Enrollar. Haz rodar la pierna entre tus manos, desde la cadera hasta el pie.¬†
  • Movimiento integrador. Una vez que has masajeado las piernas y los pies, masajea suavemente las nalgas, y, simulando el roce de una pluma, recorre las piernas y los pies, indicando que se integran las piernas con el tronco.¬†
  • Barrido. Es el masaje de la planta de los pies del beb√©, solo tienes que dibujar con los pulgares un semic√≠rculo desde el tal√≥n hasta los dedos.¬†

Masajes para el abdomen

  • La noria. Consiste en poner una mano despu√©s de la otra, como si amontonaras arena para ti. Repite varias veces m√°s.¬†¬†
  • Piernas dobladas. Sost√©n las pantorrillas de tu peque con las piernas juntas, presiona suavemente las rodillas sobre el vientre y mant√©n esta posici√≥n durante 5 segundos. Tras esto, suelta las piernas suavemente y masaje las piernas suavemente para que tu peque se relaje.¬†
  • El sol y la luna. Posa al mismo tiempo las manos sobre su barriguita y haz movimientos circulares y semicirculares: tu mano izquierda da vueltas en direcci√≥n a las agujas del reloj sin levantarla, cuando llega abajo, tu mano derecha hace un semic√≠rculo tambi√©n en direcci√≥n de las agujas del reloj, haciendo as√≠ un movimiento que se encuadrar√≠a entre las 9 y las 6 horas.¬†

Masajes para espalda 

  • Manos en reposo. Simplemente, coloca tus manos sobre la espalda de tu peque solo durante unos segundos.¬†
  • El peine. Abre bien la mano y separa los dedos, se trata de peinar la espalda de tu beb√© desde el cuello hasta las nalgas.¬†¬†

Masajes para el pecho 

  • El libro. En este tipo de masaje hay que presionar ligeramente desde el centro del pecho hacia los lados, como si quisieras aplanar las p√°ginas de un libro.¬†¬†
  • El coraz√≥n. Aqu√≠ tienes que dibujar un coraz√≥n en el pecho de tu peque, pero sin levantar las manos. Repite una o dos veces m√°s.¬†¬†

Otros masajes 

Si tu peque est√° estre√Īido puedes masajear su tripita con aceite tibio, haz movimientos de un lado a otro para activar y estimular sus √≥rganos internos, as√≠ mejorar√°s su digesti√≥n. Si masajeas con la palma de la mano abierta alrededor del ombligo, favorecer√°s el movimiento intestinal.¬†¬†

Para aliviar los gases, pon las palmas de las manos abiertas a la altura del ombligo, desliza una y después la otra hacia abajo. Y para mejorar los cólicos, coloca tus manos sobre la barriguita y realiza movimientos circulares, primero con una y luego con la otra, en el sentido de las agujas del reloj.