Bebés de 2 años: empezando a tomar decisiones

Los bebés de dos años se encuentran en una etapa fascinante de su desarrollo. A esta edad, comienzan a tomar sus primeras decisiones, mostrando una creciente independencia que sorprende y, a veces, desafía a los padres y cuidadores. Este periodo, a menudo llamado los "terribles dos", es en realidad una fase crucial para el desarrollo de habilidades de autonomía y autoafirmación en los niños. 

Desarrollo físico y motor 

A los dos años, los peques experimentan un crecimiento notable en sus capacidades físicas. Su coordinación motora gruesa les permite correr, saltar y trepar con mayor destreza. Además, la coordinación motora fina se desarrolla a través de actividades como dibujar, manipular juguetes pequeños o ayudar en tareas sencillas del hogar, lo que también contribuye a su sentido de independencia y autoeficacia. 

Desarrollo cognitivo 

Cognitivamente, los niños y niñas de dos años están en pleno auge de la curiosidad. Su pensamiento se vuelve más complejo, permitiéndoles resolver problemas simples y entender conceptos como el tamaño y la forma. Esta etapa marca un punto crucial en el desarrollo del lenguaje, con un aumento significativo en su vocabulario que les facilita expresar sus pensamientos, deseos y necesidades, así como participar en decisiones simples. 

Desarrollo emocional y social 

Emocional y socialmente, los niños y niñas de esta edad comienzan a desarrollar un sentido de sí mismos como individuos separados de sus cuidadores. Esto se manifiesta en un deseo de tomar decisiones propias, desde qué ropa quieren usar hasta qué alimentos prefieren comer. Aunque esta búsqueda de independencia puede llevar a desafíos, como berrinches o negativas a seguir instrucciones, es una parte esencial del desarrollo de su autonomía. 

La toma de decisiones en los peques de dos años 

La capacidad de tomar decisiones es un reflejo de su desarrollo cognitivo y emocional. Permitirles hacer elecciones adecuadas a su edad, como escoger entre dos opciones de comida o seleccionar el libro que quieren leer, fomenta su sentido de autonomía y refuerza su confianza en sí mismos. Este proceso de toma de decisiones también les enseña sobre las consecuencias de sus elecciones, un aprendizaje valioso para su futuro. 

Estrategias para padres, madres y cuidadores 

Para navegar esta etapa desafiante pero gratificante, los padres, madres y cuidadores pueden adoptar estrategias que promuevan la independencia de los peques a la vez que los guían con amor y paciencia. Algunas de estas estrategias incluyen: 

• Ofrecer opciones limitadas: Dar a los niños y niñas la oportunidad de elegir entre dos o tres opciones les ayuda a sentir control sobre sus vidas, sin abrumarlos. 

• Establecer rutinas: Las rutinas proporcionan un marco de seguridad dentro del cual los peques pueden tomar decisiones y ejercer cierta independencia. 

• Fomentar la experimentación: Permitir explorar y probar nuevas cosas dentro de un entorno seguro les ayuda a aprender de sus errores y éxitos. 

• Mostrar paciencia y comprensión: Entender que la búsqueda de independencia es un aspecto natural del desarrollo y responder con paciencia ante los desafíos puede fortalecer la relación entre padres e hijos. 

La alimentación de un bebé de 2 años 

La alimentación de un bebé de 2 años es un aspecto fundamental de su desarrollo y salud. A esta edad, los niños y niñas están en pleno crecimiento y necesitan una dieta equilibrada y variada que les aporte todos los nutrientes necesarios para su correcto desarrollo físico y cognitivo.  

La dieta de un bebé de dos años debe incluir una amplia variedad de alimentos de todos los grupos nutricionales: 

• Frutas y verduras: Deben ser una parte esencial de cada comida, ya que son fuentes importantes de vitaminas, minerales y fibra. Se recomienda variar los colores y tipos para maximizar la gama de nutrientes. 

• Proteínas: Carne, pescado, huevos y legumbres son importantes para el crecimiento y reparación del cuerpo. El pescado, especialmente el azul, es además una fuente excelente de ácidos grasos omega-3, beneficiosos para el desarrollo cerebral. 

• Lácteos: Leche, queso y yogur son esenciales para el aporte de calcio, necesario para el desarrollo de huesos y dientes fuertes. A esta edad, se puede pasar a la leche entera si se lleva una dieta equilibrada y no presenta problemas de sobrepeso. 

• Cereales y tubérculos: Preferiblemente integrales, como pan, arroz, pasta y patatas, proporcionan energía de larga duración y son una fuente importante de fibra. 

Evitar ciertos alimentos 

Algunos alimentos deben limitarse en la dieta de un bebé de dos años: 

• Azúcares añadidos y dulces: El consumo excesivo puede contribuir al desarrollo de caries dental y obesidad. 

• Sal: Es recomendable no añadir sal extra a los platos preparados y evitar alimentos procesados con alto contenido en sodio. 

• Alimentos procesados y fritos: Pueden ser ricos en grasas no saludables y aditivos. 

El desarrollo de los bebés de dos años es un proceso complejo y multifacético que abarca avances físicos, cognitivos, emocionales y sociales. A través de un enfoque comprensivo y de apoyo, los papás y mamás pueden guiar a sus peques a través de esta etapa desafiante, sentando las bases para su crecimiento y desarrollo futuro.