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La introducción del pescado en la dieta de tu peque
Respondemos algunas preguntas frecuentes sobre cómo empezar a dar pescado a los bebés. El pescado es uno de los alimentos más sanos y nutritivos.
¿Cuándo introducir pescado al bebé?
Recomendamos mantener la lactancia materna de forma exclusiva durante los 6 primeros meses de edad.
Se recomienda mantener la lactancia materna a demanda todo el tiempo que madre e hijo deseen.
A partir de los seis meses, podrás añadir de forma paulatina el resto de los alimentos, incluido el pescado.
Beneficios del pescado para bebés
Se trata de una fuente muy rica de proteínas nobles y minerales, como el yodo y el fósforo.
Su carne es muy tierna, por lo que se digiere con facilidad.
Los pescados azules son ricos en grasas saludables (al menos un 5%), entre ellas los ácidos grasos Omega 3. La Organización Mundial de la Salud recomienda que el 30% de la ingesta calórica total diaria sea de grasas y el pescado es una gran opción para que los niños tomen grasas buenas.
Gracias a los ácidos grasos de tipo Omega 3, ayuda a controlar el nivel de triglicéridos y de colesterol en la sangre, así como a prevenir enfermedades cardiovasculares. Ejerce una acción positiva sobre las plaquetas de la sangre, reduciendo la tendencia de éstas a aglutinarse alrededor de las placas de colesterol.
¿Cómo introducir pescado al bebé? 5 consejos que puedes seguir
En Hero te recomendamos el consumo de pescados saludables para que tu bebé se pueda beneficiar de las propiedades y nutrientes de los que hablamos en el punto anterior.
Puedes empezar tanto con pescado blanco como con pescado azul: ¡en la variedad está el gusto!.
Puedes usar pescados frescos o pescados congelados, que no tienen nada que envidiar al fresco en el aspecto nutritivo. Además, muchas veces, ofrecen mayores garantías de seguridad higiénica.
Limita los pescados de gran tamaño o depredadores (como el emperador, el pez espada, el cazón, la tintorera o el atún): pueden contener contaminantes como el metilmercurio.
Evita el marisco y los crustáceos durante el destete. Al ser ricos en tejido conectivo (duro), resultan difíciles de digerir a esta edad, por lo que se puede retrasar su incorporación a la dieta del niño.
Recuerda tener mucho cuidado con las espinas.
Nuestros tarritos con pescado
En Hero Baby hemos elaborado una completa gama de tarritos para bebés de pescado para ayudarte a ofrecer a tu peque una alimentación saludable y variada.
Dorada, salmón, merluza, lenguado, rape y pescadilla son los pescados que podrás encontrar en nuestras recetas elaboradas bajo la Calidad Baby: un conjunto de normas y parámetros que nos permiten controlar cada etapa de su elaboración.
Descubre los 4 pilares de la Calidad Baby y conoce todos nuestros tarritos de pescado para bebés.
