3 meriendas con yogur para niños

La importancia de la merienda en los niños

Lo que recomiendan los profesionales de la salud es realizar 5 comidas al día; 3 principales: Desayuno, comida y cena y 2 más ligeras: el almuerzo y la merienda. En estas cinco comidas debemos repartir la comida de manera correcta para garantizar la asimilación de los nutrientes y un adecuado desarrollo del organismo de nuestro peque.  

La hora de la merienda es un momento maravilloso para pasar con nuestros peques. Esta comida proporciona energía para pasar la tarde y ayuda a que no lleguen con exceso de hambre por la noche, favoreciendo cenas más ligeras, mejor digestión y descanso.  

3 ejemplos de meriendas con yogur para niños 

A la hora de decidir una merienda, debemos procurar que esta sea variada y buscar combinaciones que ayuden al organismo de nuestros peques y que al mismo tiempo, tengan sabores y texturas distintos para que se vayan familiarizando con distintos alimentos. Para preparar una merienda saludable podemos utilizar algunos lácteos como el yogur o el queso, cereales de grano completo como el pan integral, acompañados con fruta. Todo esto teniendo siempre presente la edad y características del niño y las recomendaciones del profesional de la salud en cuestión.  

En Hero sabemos que la merienda es un momento muy especial tanto para los niños y niñas, como para los papás y mamás, y por ello nuestros nuevos yogures* para bebés Hero Baby son un alimento perfecto para este momento del día.  

Nuestros nuevos yogures que vienen en formato de envase de vidrio, y por tanto son sostenibles, ya que se trata de un envase reciclable infinitas veces y reciclado, no tienen azúcar añadido y por supuesto cuentan con la garantía de Calidad Baby de Hero. Les aportarán Calcio de una forma natural y además en un formato fácil y cómodo. ¡Te contamos 3 formas de combinarlos con otros alimentos! 

Yogur con avena y frutos secos 

Si ya has introducido los frutos secos a tu peque, los puedes poner en formato molido junto con avena y que se los añadan a un yogur natural.  

Yogur con frutas cortadas o en bolsitas 

Unos trozos de plátano, fresas, o kiwi y melocotón, pueden ser un complemento perfecto para el yogur. Mezclar la fruta les ayudará a ir cogiendo buenos hábitos y tener presente la fruta siempre en sus meriendas, a la vez que toman fruta de una forma distinta y prueban distintas combinaciones de ingredientes. ¡Puedes tomar la fruta mezclada con el yogur, o en bolsitas! ¡Cómo más le guste a tu peque!  

Galletas caseras y un Yogur 

¡Prepara unas deliciosas galletas para bebés! Pueden hacerlas en casa con canela o con naranja para endulzar y usar harinas integrales, avena, almendra o avellana como base… ¡O puedes optar por las galletas infantiles ecológicas Hero Solo o los Cereales Integrales con grano completo! Y junto a un Yogur conseguirás una magnífica merienda.