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Papilla de arroz y papilla de avena: cómo prepararlas y qué beneficios tienen para tu bebé

¬ŅTu peque ha cumplido ya los 6 meses de vida? Seguro que tu profesional de la salud ya te ha dado todas las indicaciones para introducir la alimentaci√≥n complementaria, aunque sin dejar de tener presente que, a esta edad, la leche, sea materna o de f√≥rmula, sigue siendo la base de la alimentaci√≥n de tu beb√©. Uno de los primeros alimentos que se suelen introducir son los cereales a modo de papilla, por su aporte de energ√≠a, hidratos de carbono, minerales y fibra, y algunas de las papillas m√°s habituales al principio de la introducci√≥n de la alimentaci√≥n complementaria son la papilla de arroz y la papilla de avena. ¬ŅQuieres saber un poco m√°s acerca de ellas? ¬ŅC√≥mo prepararlas? Descubre todo un poco m√°s abajo.

Propiedades y beneficios de las papillas de arroz 

El arroz contiene mucha vitamina A, que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, y ayuda al desarrollo del peque. Adem√°s de tener m√°s de 15 vitaminas y minerales y ser una fuente importante de fibra, el arroz es super digestivo, con lo cual es perfecto para su sistema digestivo a√ļn inmaduro y le ayudar√° a hacer m√°s f√°cil la digesti√≥n y que tenga una buena regularidad intestinal. Pero, especialmente, lo que le aportar√° al organismo es la energ√≠a, adem√°s de contener un alto porcentaje de hierro, que contribuir√° a evitar la anemia.¬†¬†

¬ŅC√≥mo darle a tu beb√© papilla de arroz? Un momento ideal para ofrec√©rsela es en el desayuno, as√≠ tu peque puede comenzar el d√≠a con toda la energ√≠a. Para prepararle una deliciosa papilla de cereales con arroz, puedes hac√©rsela con diferentes l√≠quidos, como agua, leche materna, leche de f√≥rmula o incluso caldo de verduras, solo necesitar√°s 50 g de arroz y 200 ml de l√≠quido. Despu√©s de triturar el arroz hasta que quede en textura de harina, calienta el l√≠quido elegido en un cazo y cuando rompa a hervir, agrega la harina de arroz. Remueve bien durante 5 minutos para que no se pegue, a√Īadiendo m√°s l√≠quido o m√°s harina seg√ļn la textura que prefieras. Cuando consigas una crema homog√©nea, apaga el fuego y reserva, dejando que se enfr√≠e antes de d√°rsela a tu peque.¬†

La papilla de arroz Hero Baby 

Si no tienes tiempo de prepararla de forma casera, ¬Ņsab√≠as que en Hero Baby tambi√©n puedes encontrar una riqu√≠sima papilla de arroz para tu peque? Adem√°s, nuestra papilla de crema de arroz sin gluten no contiene az√ļcar a√Īadido ni producido, consiguiendo un sabor m√°s aut√©ntico y natural, gracias a su proceso de elaboraci√≥n sin hidr√≥lisis.¬†¬†

¬ŅQu√© propiedades aportan las papillas de avena al beb√©?¬†

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La avena es un cereal especialmente rico en nutrientes y tambi√©n es una excelente opci√≥n para introducirle a tu beb√© los cereales. Preparada en forma de porridge o gachas, tiene una textura cremosa deliciosa, ¬°seguro que a tu beb√© le encanta! ¬ŅCu√°les son sus beneficios? Muy nutritiva, la avena en forma de porridge contiene cantidades elevadas de fibra, hierro, zinc y magnesio.¬†¬†

Por otro lado, es una fuente importante de prote√≠nas, adem√°s de constituir una estupenda fuente de energ√≠a. Como es de f√°cil digesti√≥n (previene tambi√©n los inc√≥modos gases y c√≥licos) y especialmente rica en fibra, act√ļa como un laxante natural ayudando a prevenir la aparici√≥n del estre√Īimiento, ya que la fibra de la avena a√Īade volumen a las heces de tu beb√©, ayudando a que el proceso de evacuaci√≥n intestinal sea m√°s suave y f√°cil. Sin embargo, no hay que abusar, un consumo excesivo puede producir gases y flatulencias.¬†¬†

A la hora de prepararlo, puedes hacer el porridge con leche materna, leche de f√≥rmula o agua, para ayudar a que la transici√≥n a los alimentos s√≥lidos sea mucho m√°s suave, adem√°s de que puedes a√Īadir frutas, verduras y otros alimentos que ayudar√°n a tu beb√© a hacer m√°s descubrimientos interesantes sentado en su trona.¬†¬†

Papillas con avena de Hero Baby 

En Hero Baby puedes encontrar nuestra deliciosa papilla de 8 cereales, que adem√°s de contener harina de 8 cereales de grano completo como cebada, trigo, triticale, arroz, ma√≠z y espelta, incorpora avena. ¬°Y son 0% az√ļcares a√Īadidos ni producidos!

Otros productos con avena 

¬ŅTe gustar√≠a darle a probar a tu peque m√°s alimentos con avena? Puedes ofrecerle nuestras bolsitas funcionales Hero con frutas y avena (a partir de los 12 meses), perfectas para llevar y consumir en cualquier lugar, o nuestros nuevos snacks Puffs de Ma√≠z y Avena, con ingredientes ecol√≥gicos, sin aditivos, sin sal a√Īadida y no fritos. Tambi√©n puedes darle las nuevas tarrinas Tres en Uno que combinan fruta, l√°cteos y cereales en un √ļnico producto. No dejar√° de ped√≠rtelos, ¬°ya ver√°s!¬†

¬ŅCu√°ndo empezar a dar cereales al beb√©?¬†

Seg√ļn la AEPED, se recomienda mantener la lactancia materna de forma exclusiva durante los 6 primeros meses de edad y, a partir de ese momento, a√Īadir de forma progresiva el resto de los alimentos, manteniendo la leche materna a demanda todo el tiempo que madre e hijo deseen. En los beb√©s que no toman leche materna, no hay un consenso claro acerca de cu√°l es el mejor momento para introducir la alimentaci√≥n complementaria, pero en cualquier caso, se puede introducir entre el cuarto y el sexto mes, adem√°s de esperar a que el beb√© presente se√Īales de que ya est√° listo para comenzar:¬†

  • Cuando manifiesta un inter√©s por la comida que ve a su alrededor.¬†¬†

  • Ha desaparecido el reflejo de extrusi√≥n (cuando expulsa los alimentos no l√≠quidos con la lengua),¬†

  • Es capaz de coger comida con la mano y llev√°rsela a la boca.¬†

  • Puede mantenerse sentado con apoyo.¬†

Papillas Hero Baby de arroz y avena