¡Qué lleno de emociones está el primer trimestre de embarazo!. El embarazo es sin duda uno de los momentos más importantes de la vida de una mujer y este primer trimestre iremos adquiriendo hábitos saludables que nos van a acompañar a lo largo de todos estos meses.
Claves para entender cómo afecta el COVID al embarazo y al parto.
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Si habéis estado buscando un bebé… saber detectar los primeros síntomas de embarazo es crucial. Hoy en Hero os traemos algunas dudas frecuentes sobre cómo saber si estás embarazada, cómo hacerte el test de embarazo correctamente y consejos para las primeras semanas de embarazo.
Gestiones legales y las primeras experiencias con tu bebé.
Estos consejos te ayudarán a tenerlo todo preparado para el día del parto.
Por fin ha llegado ese momento que tanto estabas esperando: vas a poder conocer a tu pequeño. El nacimiento de tu bebé es un momento precioso, pero su llegada necesita que estéis preparados para que todo vaya sobre ruedas y puedas dedicar todo tu tiempo a disfrutar de tu hijo.
Primer trimestre: Alimentos que debes tomar en tu día a día.
Alimentos importantes
Ingiere mas fósforo, calcio y potasio para evitarlos. Los calambres son comunes durante el embarazo, por lo que se debes procurar ingerir más fósforo, calcio y potasio.
Durante el primer trimestre es muy importante una buena alimentación para el correcto desarrollo del embarazo. Te explicamos la importancia de las frutas, verduras, la carne y el pescado y todas las vitaminas, minerales y proteínas que se obtienen de estos alimentos.
Segundo trimestre: Alimentos quemagrasa para evitar que tengas deficiencias de nutrientes
¡Cada vez estás más cerca de conocer a tu pequeño! En este tercer trimestre de embarazo, se darán muchos cambios significativos en comparación con el trimestre anterior. El hierro, las vitaminas y los antioxidantes, son todavía más importantes para que le hagas frente al período postparto. ¡Te contamos todo lo que necesitas saber sobre tu alimentación!
¿Ya has conocido las temidas náuseas del embarazo? Como ya sabes, las primeras semanas de gestación es importante llevarlas con la máxima calma y bienestar posible. Por eso, hoy te contamos los mejores consejos para reducer estas náuseas al máximo y evitar el malestar que producen los vómitos en las primeras semanas de embarazo. ¡Toma nota!
Ejercicios Prenatales: fortaleciendo el cuerpo.
Ejercicios Prenatales: empieza hacia el quinto o sexto mes hasta dar a luz.
Ejercicios Prenatales: empieza hacia el quinto o sexto mes hasta dar a luz.
Ejercicios Prenatales: empieza hacia el quinto o sexto mes hasta dar a luz.
Ejercicios Prenatales: harán que el parto sea más fácil y te ayudarán a sentirte mejor.
Sí, lo sabemos. Después del parto, los dolores de espalda pueden llegar a ser insoportables. Hoy queremos contarte cómo eliminar o reducir esas molestias y que puedas disfrutar al máximo de esa aventura llamada paternidad. Para eso, te dejamos una completa lista de efectivos ejercicios para fortalecer tu espalda y decirle adiós a esos incómodos dolores. ¿Te animas?
Durante el segundo y tercer trimestre de gestación, es probable que sientas unos molestos y dolorosos calambres en tus piernas. Aunque no lo creas, llevar una correcta alimentación puede ayudarte mucho con este tema. ¡Evita estos calambres con estas pautas que hemos recopilado para ti!
Peso: < 1 gr, tamaño: 0,1 mm
Peso: < 1 gr, tamaño: 0,2 mm
Peso: < 1gr, tamaño: 0,2 mm
Peso: < 1gr, tamaño: 1,5 mm
Peso: < 1gr, tamaño: 5 mm
Peso: < 1gr, tamaño: 5 - 7 mm
Peso: 1,5 gr, tamaño: 10 - 14 mm
Peso: 2 gr, tamaño: 20 mm
Peso: 3 gr, tamaño: 3 cm
Peso: 10 gr, tamaño: 5,5 cm
Peso: 18 gr, tamaño: 7,5 cm
Peso: 28 gr, tamaño: 8,5 cm
Peso: 45 gr, tamaño: 10 cm
Peso: 65 gr, tamaño: 12 cm
Peso: 110 gr, tamaño: 14 cm
Peso: 135 gr, tamaño: 16 cm
Peso: 160 gr, tamaño: 17,5 cm
Peso: 200 gr, tamaño: 19 cm
Peso: 240 gr, tamaño: 19 cm
Peso: 335 gr, tamaño: 21,5 cm
Peso: 385 gr, tamaño: 22,5 cm
Peso: 440 gr, tamaño: 24 cm
Peso:500 gr, tamaño: 26 cm
Peso: 560 gr, tamaño: 26 cm
Peso: 650 gr, tamaño: 30 cm
Peso: 750 gr, tamaño: 32 cm
Peso: 900 gr, tamaño: 33 cm
Peso: 1 kg, tamaño: 34 cm
Peso: 1,2 kg, tamaño: 35 cm
Peso: 1,3 kg, tamaño: 36 cm
Peso: 1,5 kg, tamaño: 37 cm
Peso: 1,7 kg, tamaño: 39 cm
Peso: 2 kg, tamaño: 40,5 cm
Peso: 2,1 kg, tamaño: 42 cm
Peso: 2,2 kg, tamaño: 43 cm
Peso: 2,4 kg, tamaño: 45 cm
Peso: 2,7 - 3 kg, tamaño: 47 cm
Peso: 3 kg, tamaño: 48 cm
Peso: 3,5 kg, tamaño: >50 cm
Peso: 3 - 4,5 kg, tamaño: >50 cm